Consejos de desentoxicación
Algunos consejos útiles de desintoxicación pueden servir de ejemplo para personas necesitadas de ello.
A continuación les presentamos algunos de ellos que podrán utilizar con total seguridad y eficacia si es constante. Son para dejar de fumar.
1) Realiza un cambio en su actitud previamente.
Este es el primer paso e incluso el más importante para un cambio radical en tu vida.
Querer ese cambio le ayudara más que nunca a superarse.
2) Mantenerse entretenido y ocupado.
Es un consejo sencillo pero muy eficaz.
La buena distribución del tiempo en sus 24 horas resultará de gran ayuda con su lucha.
El mantenerse ocupado en actividades que requieran concentración por parte del individuo le ayudará a mantener su mente distraída.
3) Realice ejercicio físico
Le ayudará a mantener, o recuperar, una buena resistencia y capacidad pulmonar. Mejorará su condición física y mantendrá su tiempo ocupado. Le recomendamos que realice Pilates o Futting.
4) Relajase.
Sea paciente y relajase, pero sea constante. Poco a poco puede conseguir su meta, en este caso dejar de fumar.
5) No se automedique.
Algunas veces es más efectiva la propia voluntad del fumador que los medicamentos que supuestamente ayudan a dejarlo. Siguiendo los consejos anteriores puede conseguirlo. No recomendamos los parches de nicotina, ya que éstos producen más adicción, y la intención de éste blog es dejar todo tipo de adicciones (entre otras).
A continuación les presentamos algunos de ellos que podrán utilizar con total seguridad y eficacia si es constante. Son para dejar de fumar.
1) Realiza un cambio en su actitud previamente.
Este es el primer paso e incluso el más importante para un cambio radical en tu vida.
Querer ese cambio le ayudara más que nunca a superarse.
2) Mantenerse entretenido y ocupado.
Es un consejo sencillo pero muy eficaz.
La buena distribución del tiempo en sus 24 horas resultará de gran ayuda con su lucha.
El mantenerse ocupado en actividades que requieran concentración por parte del individuo le ayudará a mantener su mente distraída.
3) Realice ejercicio físico
Le ayudará a mantener, o recuperar, una buena resistencia y capacidad pulmonar. Mejorará su condición física y mantendrá su tiempo ocupado. Le recomendamos que realice Pilates o Futting.
4) Relajase.
Sea paciente y relajase, pero sea constante. Poco a poco puede conseguir su meta, en este caso dejar de fumar.
5) No se automedique.
Algunas veces es más efectiva la propia voluntad del fumador que los medicamentos que supuestamente ayudan a dejarlo. Siguiendo los consejos anteriores puede conseguirlo. No recomendamos los parches de nicotina, ya que éstos producen más adicción, y la intención de éste blog es dejar todo tipo de adicciones (entre otras).
