Prevenir para Vivir.

Algunos consejos útiles de desintoxicación pueden servir de ejemplo para personas necesitadas de ello.
A continuación les presentamos algunos de ellos que podrán utilizar con total seguridad y eficacia si es constante. Son para dejar de fumar.

1) Realiza un cambio en su actitud previamente.

Este es el primer paso e incluso el más importante para un cambio radical en tu vida.
Querer ese cambio le ayudara más que nunca a superarse.

2) Mantenerse entretenido y ocupado.

Es un consejo sencillo pero muy eficaz.
La buena distribución del tiempo en sus 24 horas resultará de gran ayuda con su lucha.
El mantenerse ocupado en actividades que requieran concentración por parte del individuo le ayudará a mantener su mente distraída.

3) Realice ejercicio físico

Le ayudará a mantener, o recuperar, una buena resistencia y capacidad pulmonar. Mejorará su condición física y mantendrá su tiempo ocupado. Le recomendamos que realice Pilates o Futting.

4) Relajase.

Sea paciente y relajase, pero sea constante. Poco a poco puede conseguir su meta, en este caso dejar de fumar.

5) No se automedique.

Algunas veces es más efectiva la propia voluntad del fumador que los medicamentos que supuestamente ayudan a dejarlo. Siguiendo los consejos anteriores puede conseguirlo. No recomendamos los parches de nicotina, ya que éstos producen más adicción, y la intención de éste blog es dejar todo tipo de adicciones (entre otras).

Fines de semana… fiestas con los amigos… botellón… Los adolescentes quieren divertirse, pero no siempre lo hacen con moderación.
Botellón, o reunión con bebidas, es un término que describe una reunión de gente, generalmente jóvenes, para el consumo de bebidas en la vía pública. Esta actividad tiene lugar en diferentes países. Se realiza, entre otros, en lugares públicos como parques o zonas abiertas de la vía pública. En algunas ciudades, donde el botellón se ha centralizado en algún punto en concreto, se llegan a reunir miles de personas cada fin de semana, pasando estos lugares a ser comúnmente llamados botellódromos por los medios de comunicación.

Este es un ejemplo de festividad alcohólica que se da en Córdoba:
En la década del ´60, surge la Fiesta Nacional de la Cerveza, de la mano de los primeros inmigrantes que llegaron al pueblo. En aquel entonces, un viejo carro que en su interior transportaba la pintoresca orquesta local, era el encargado de desatar la algarabía en la plaza más céntrica del pueblo. Las orquestas y los grupos de bailes, eran presentados por un gran locutor que hoy es profundamente recordado y que le da el nombre al escenario principal, Matías Calvo Ortega.

"Se desarrolla durante el primer y segundo fin de semana, de octubre, recordando la cosecha de la cebada en Munich, Alemania. Desde 1972 ha sido declarada Fiesta "Nacional" de la Cerveza.

Podemos deducir, según las encuestas actuales, que un 70% de los ciudadanos europeos no fuman y hay una gran mayoría que desea dejarlo. La iniciativa en favor del desarrollo de espacios sin humo de tabaco supondría la protección de los ciudadanos contra los efectos nocivos de la exposición al humo de tabaco.
También permitiría reducir el consumo de tabaco en el conjunto de la población. Esto supondría, en particular, dos consecuencias fundamentales en el plano de la salud: una reducción de las enfermedades y un aumento de la esperanza de vida.
Desde el punto de vista económico, dado que el tabaquismo pasivo entraña también costes importantes en materia de gastos sanitarios y de absentismo laboral debido a las enfermedades relacionadas con el tabaco, esta acción podría generar beneficios netos en cada Estado miembro.
No obstante, la reducción del consumo de tabaco acarrearía pérdidas de puestos de trabajo en la industria tabaquera y una disminución de los ingresos de los Estados miembros procedentes de los impuestos del tabaco. Ahora bien, las prohibiciones de fumar podrían aumentar la renta disponible de los hogares de los fumadores, y los nuevos gastos de estos hogares aportarían ingresos adicionales en forma de IVA.

En nuestra sociedad existen numerosas instituciones u organizaciones benéficas dedicadas a la recaudación del máximo patrimonio posible, con el fin de ser destinado a la ayuda de la abolición de la droga u otros tipos de sustancias que producen la adicción y por tanto una continua dependencia de la persona al consumo prolongado. Dado que somos conocedores de los efectos que produce este tipo de sustancias en nuestro organismo y por tanto sabemos que son nocivos y tremendamente perjudiciales para nosotros , también tenemos información necesaria para determinar que afecta aunque en menor medida a nuestro entorno y a las personas que forman parte de él. Estas asociaciones , fomentan la ayuda ciudadana con respecto a la paralización de este fenómeno, que es la droga, el alcohol, etc. Esto hace que todos y cada uno podamos aportar nuestro granito de arena , en beneficio de aquellas personas que sufren este desgaste psicológico y físico y que así el número de obras benéficas dedicadas a este fenómeno sean cada vez mayores y más productivas.

Soy adicto es el nuevo programa de Cuatro que se emitirá todos los viernes a partir del 9 de abril. Un formato, producido por Magnolia Televisión, en el que un grupo de profesionales apoyará, asesorará y tratará el proceso de rehabilitación de 10 jóvenes adictos que intentarán salir del pozo en el que se encuentran. Soy adicto ayudará a los dependientes a dar el primer paso en su rehabilitación. El programa les ofrece su última oportunidad para conseguir un futuro esperanzador.

Durante un mes, el presentador de Soy adicto, Quico Taronjí, seguirá todo su proceso implicándose en cada uno de los casos. Los 10 jóvenes quieren dejar de vivir el infierno en el que están inmersos. Por ellos y por sus familias. Unas familias que se muestran esperanzadas, pero también atemorizadas por lo que les pueda esperar en su regreso. Los familiares serán el primer apoyo de los chicos para que inicien su rehabilitación.

Lejos de su entorno habitual, tendrán la oportunidad de reflexionar sobre lo que han sido sus vidas y la repercusión que el consumo de estas sustancias ha tenido en sus familias. Para ello se someterán a una serie de terapias y actividades, tanto de grupo como individuales, en las que analizarán las causas y consecuencias de su adicción.

Participantes:

Erick

Ramón

Juan Ramón

José

Esther

Jose Juan

Gema

David

Samuel

Juan Antonio

En la construcción de infraestructuras , normalmente se dan situaciones de riesgo que conviene prevenir y para ello se nos da una serie de normativas que nos ayudan a tener una mayor seguridad en nuestro trabajo. Si seguimos correctamente los pasos que vamos a nombrar y a explicar a continuación, le aseguraremos que no tendrá ningún un problema.

• Sanear cada día, al finalizar el turno y previamente al inicio de trabajos, todas las zonas con riesgo inminente de desplome.
• Colocación de testigos en lugares adecuados, vigilando su evolución durante toda la demolición.
• El derribo debe hacerse a la inversa de la construcción planta a planta, empezando por la cubierta de arriba hacia abajo. Procurando la horizontalidad y evitando el que trabajen operarios situados a distintos niveles.
• Se procurará en todo momento evitar la acumulación de materiales procedentes del derribo en las plantas o forjados del edificio, ya que lo sobrecargan.
• Para derribar las chimeneas, cornisas y voladizos, Susceptibles de desprendimientos, se dispondrá de un sólido andamiaje.
• Al retirar las tejas, las cubiertas se harán de forma simétrica respecto a la cumbre, y siempre desde esta a los aleros.
• A lo largo de la cumbre se dispondrá de un sistema de sujeción fijado a elementos resistentes para amarrar los cinturones de seguridad de los operarios y que permita la movilidad de los mismos.
• Cuando sea necesario trabajar sobre un muro externo que tenga piso solamente a un lado y altura superior a los 10 m., debe establecerse en la otra cara, un andamio.
• Cuando el muro es aislado, sin piso por ninguna cara y su altura sea superior a 6 m, el andamio se situará por las dos caras.
• Sobre un muro que tenga menos de 35 cms de espesor, nunca se colocará un trabajador.
• La tabiquería interior se ha de derribar a nivel de cada planta, cortando con rozas verticales y efectuando el vuelco por empuje que se hará por encima del punto de gravedad.
• Las vigas, armaduras y elementos pesados, se desmontarán por medio de poleas.
• Se ha de evitar el dejar distancias excesivas entre las uniones horizontales de las estructuras verticales.
• Ya hemos dicho que el escombro se ha de evacuar por tolvas o canaletas, por lo que esto implica la prohibición de arrojarlo desde lo alto al vacío.
• Los escombros producidos han de regarse de forma regular para evitar polvaredas.
• Se debe evitar trabajar en obras de demoliciones y derribos cubiertas de nieve o en días de lluvia.

Dichos estos conceptos, podemos concluir que el mayor riesgo que se puede correr en una obra, es la demolición o desprendimiento de algún objeto, el cual puede provocar graves lesiones.

Existen diferentes alternativas de ocio primaverales a gusto de Jóvenes y mayores con la capacidad de entretener y hacer pasar un rato agradable sin necesidad de consumir drogas.
Un claro ejemplo son las fiestas primaverales, organizadas por diferentes grupos de personas con el fin de involucrar cada vez más el saber divertirse sanamente.
Estas personas o grupos permiten que los jóvenes experimenten en ellos mismos que hay diversidad de actividades que les permiten pasar un buen rato en compañía de los demás.
Por ello podemos deducir que no hay necesidad de rodearse de malos núcleos o hábitos en estas festividades, con el objetivo de organizar fiestas y hacerse popular en ellas.

Características principales:

1.Abundancia de alimentos de origen vegetal: frutas, verduras, pan, pasta, arroz, cereales, legumbres y patatas

2.Consumir alimentos de temporada en su estado natural, escogiendo siempre los más frescos.

3.Utilizar el aceite de oliva como grasa principal, tanto para freir como para aderezar

4.Consumir diariamente una cantidad moderada de queso y yogur

5.Consumir semanalmente una cantidad moderada de pescado, preferentemente azul, aves y huevos

6.Consumir frutos secos, miel y aceitunas con moderación

7.La carne roja algunas veces al mes

8.Consumir vino con moderación normalmente durante las comidas y preferentemente tinto

9.Utilizar las hierbas aromáticas como una alternativa saludable a la sal

10.Realizar alguna actividad física regular para hacer trabajar al corazón y mantener en forma nuestras articulaciones y nuestro tono físico.

Cambiamos radicalmente de tema para tratar uno de actualidad, el saber idiomas, además de sus ventajas, centrándonos en el ingles. Ésto puede abrir muchas puertas a la hora de buscar empleo e incluso para la vida cotidiana. Llegará un día en que la sociedad tenga que vivir con su idioma y el inglés conjuntamente.

Es el segundo idioma más hablado del mundo, gracias a la globalización, las nuevas tecnologías en comunicaciones y telecomunicaciones, el inglés se ha convertido en un idioma muy comercializado.Si queremos saber como vivir en otros lugares y buscar ofertas de trabajo en ellos debemos saber inglés.

Los horarios infernales, la fácil accesibilidad a los estupefacientes, la necesidad de responder a las expectativas de los fans, en suma, la obligación de estar siempre puesto a punto, convierte en presas fáciles de la drogadicción a los actores.

Un caso grave es el de la famosa cantante de pop Whitney Houston; la cantante es adicta al crack y está viviendo una auténtica pesadilla junto a su marido, el cantante Bobby Brown. Según el tabloide National Enquirer que cita a la hermana de la cantante Tina, una ex drogadicta, que habría consumido droga con su hermana.

Tina se explica: « La verdad debe salir a la luz. Whitney no puede prescindir de la droga. La necesita todos los días. Es terrible.»

Antes de añadir: « Todo el mundo teme que sufra una sobredosis. Puede que esta entrevista le salve la vida.»

Les traemos una noticia de un suceso relacionado con el tema principal que tratamos en este blog, acaecida en Roquetas de Mar, Almería.

"Desmantelados dos puntos de ventas de drogas en el barrio de las 200 viviendas de Roquetas de Mar.